Nu ska vi se om jag lyckas posta. Aldrig gjort det på fediverse/lemmy innan…
Men jag tänkte iaf göra ett försök.
Nu till frågan:
Det är ju såhär att jag jobbar mycket hemifrån. Sittandes.
Det är ljudredigering, filmredigering, jobb i InDesign och Photoshop osv. Sittandes.
Sedan har jag även såklart mycket hobbies. Det är gaming, det är bordsrollspel, illustration etc. Sittandes.
Joggar 5km varannan dag så får ganska okej med träning ändå. Men känner ändå att man är riktigt trött i rygg och höfter efter 6h i min Ikea Markus.
Så jag har börjat gå i tankarna att köpa en riktigt jäkla bra kontorsstol. Typ Malmstolen 4000 eller Kinnarps eller Herman Miller nivå. Har kikat lite på firmor som säljer begagnade kontorsmöbler. Det finns massor.
Är det nån här som har ett hum om vad man ska ha för stol egentligen?
Malmstolen dyker ofta upp när man söker, men just den verkar svår att hitta begagnad.
Nån som har tips eller råd?
Edit: Jag köpte en Malmstolen. 3-4 veckors leveranstid. Sweine-dyrt men troligtvis värt det.
Vad du än gör så ska du inte köpa en “gaming”-stol. Gamers Nexus hade en bra video om ämnet. https://youtu.be/9Yhc6mmdJC4?si=UyoFdMoo4f8ueRSV
Jag blev väldigt nöjd efter att ha köpt en stol med en mesh istället för tyg/läder, men det har sannolikt ingen inverkan på stödet för ryggen. Kinnarps har jag haft på kontor tidigare och de är inte särskilt bekväma. Vissa har rent utsagt haft skitdålig kvalitet och börjar gnissla efter kort tid. Hermann Miller är nog ett gott val som allt annat i den prisklassen.
Mitt tips som inte har att göra med stolarna är att du kör lite streschövningar för att lätta på trycket i ryggen. Eftersom att sittade position leder till att vissa muskler blir kortare och att andra blir längre så måste du sträcka ut de kortas. Annars kommer belastningen att hamna på musklerna som måste motarbeta i.e. ryggen
Stretcha höftböjarna och hamstring, samt stärk sätesmuskeln med någon bra övning så kommer du att få mycket mindre stress i ryggmusklerna.